绿茶

别名：苦茗

热量：328.00千卡（100克可食部分）

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绿茶的营养成分

每100克可食部分

328.00千卡
热量
34.20克
蛋白质
2.30克
脂肪
50.30克
碳水化合物
15.60克
纤维素

绿茶营养信息

热量(千卡)328.00

碳水化合物(克)50.30

脂肪(克)2.30

蛋白质(克)34.20

纤维素(克)15.60

维生素A(微克)967.00

维生素C(毫克)19.00

维生素E(毫克)9.57

胡萝卜素(微克)5800.00

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.35

维生素B3(毫克)8.00

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)196.00

钙(毫克)325.00

铁(毫克)14.40

锌(毫克)4.34

铜(毫克)1.74

锰(毫克)32.60

钾(毫克)1661.00

磷(毫克)191.00

钠(毫克)28.20

硒(微克)3.18

绿茶介绍

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树新叶或芽，未经发酵，经杀青、或者整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶的营养价值

绿茶含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶在我国被誉为“国饮”。不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。