绿茶

别名：苦茗

热量：328.00千卡（100克可食部分）

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绿茶的热量

每100克可食部分

328.00千卡
热量
34.20克
蛋白质
2.30克
脂肪
50.30克
碳水化合物
15.60克
纤维素

绿茶营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)328.00

蛋白质(克)34.20

脂肪(克)2.30

碳水化合物(克)50.30

纤维素(克)15.60

嘌呤(毫克)—

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)967.00

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.35

维生素B3(毫克)8.00

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)19.00

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)9.57

维生素K(微克)712.00

胡萝卜素(微克)5800.00

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)325.00

磷(毫克)191.00

钾(毫克)1661.00

钠(毫克)28.20

镁(毫克)196.00

铁(毫克)14.40

锌(毫克)4.34

硒(微克)3.18

铜(毫克)1.74

锰(毫克)32.60

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

绿茶介绍

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树新叶或芽，未经发酵，经杀青、或者整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶的营养价值

绿茶含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶在我国被誉为“国饮”。不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。