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韩式南瓜粥

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韩式南瓜粥

别名:

分类:韩国料理

热量:39.68大卡(每100克)

韩式南瓜粥


禁忌人群

适宜人群


韩式南瓜粥的功效标签
韩式南瓜粥介绍了解更多
1.南瓜洗净去籽,带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)
2.蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出
3.瓜肉与纯净水入搅拌机打匀
4.把南瓜泥放入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火
5.糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底)
6.加入冰糖、转小火再放少许盐搅拌均匀即成
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营养成分表

(每100克)
韩式南瓜粥的含量
  • 名称含量
  • 热量39.68大卡
  • 脂肪0.10
  • 碳水化合物9.79
  • 蛋白质1.05
  • 纤维素1.21

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