枸杞海带粥

枸杞海带粥

热量:22.44千卡(100克可食部分)

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枸杞海带粥的营养成分

每100克可食部分
  • 22.44千卡

    热量
  • 0.49

    蛋白质
  • 0.07

    脂肪
  • 5.25

    碳水化合物
  • 0.51

    纤维素

枸杞海带粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)22.44
碳水化合物(克)5.25
脂肪(克)0.07
蛋白质(克)0.49
纤维素(克)0.51
维生素A(微克)12.41
维生素C(毫克)0.51
维生素E(毫克)0.08
胡萝卜素(微克)74.55
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)
(毫克)9.05
(毫克)19.07
(毫克)0.66
(毫克)0.11
(毫克)0.03
(毫克)0.11
(毫克)53.42
(毫克)8.87
(毫克)19.05
(微克)0.47

枸杞海带粥介绍

先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅,然后加适量的水,先煎煮2次后滤出药汁备用;山药去皮、洗净、切成小丁状备用;海带洗净、切成丝备用;洗净的白米放入锅中,然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水,接着用大火烧开后转小火炖煮,等煮熟后加糖即成。


枸杞海带粥的功效与作用

清热降脂、明目降压、减肥通便。


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