枣仁粥

枣仁粥

热量：110.16千卡（100克可食部分）

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枣仁粥的营养成分

每100克可食部分

  • 110.16千卡

    热量

  • 2.35克

    蛋白质

  • 0.25克

    脂肪

  • 24.73克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 9312

    辅料：

    饮用水 800克

枣仁粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)110.16
碳水化合物(克)24.73
脂肪(克)0.25
蛋白质(克)2.35
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.15
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.79
钙(毫克)4.13
铁(毫克)0.73
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.41
钾(毫克)32.70
磷(毫克)34.92
钠(毫克)1.21
硒(微克)0.71

枣仁粥介绍

1. 将酸枣炒熟；
2. 酸枣放入铝锅内，加水适量煎熬，取其药液备用；
3. 将大米淘洗干净，放入锅内；
4. 再把药液倒入煎煮，待米熟烂时即成。

枣仁粥的功效与作用

滋阴食谱 心调养食谱 失眠食谱 肝调养食谱
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