玉兰鸽蛋

玉兰鸽蛋

热量:215.55千卡(100克可食部分)

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玉兰鸽蛋的营养成分

每100克可食部分
  • 215.55千卡

    热量
  • 11.81

    蛋白质
  • 16.57

    脂肪
  • 9.86

    碳水化合物
  • 3.75

    纤维素

玉兰鸽蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)215.55
碳水化合物(克)9.86
脂肪(克)16.57
蛋白质(克)11.81
纤维素(克)3.75
维生素A(微克)12.40
维生素C(毫克)2.21
维生素E(毫克)6.39
胡萝卜素(微克)39.10
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)6.97
胆固醇(毫克)200.00
(毫克)40.90
(毫克)74.58
(毫克)5.39
(毫克)2.23
(毫克)0.79
(毫克)0.93
(毫克)505.81
(毫克)318.54
(毫克)1120.99
(微克)7.67

玉兰鸽蛋介绍

①将玉兰片、火腿、口蘑切成1厘米宽、2厘米长的片,再用开水烫一下。

②将鸽蛋煮熟,剥去皮,蘸上酱油,放入八成热油锅中,炸至金黄色捞出。

③锅内加豆油,烧热,用葱花炝锅,加入料酒、酱油、精盐、火腿、口蘑、玉兰片翻炒。

④加入上汤后,将鸽蛋下锅煨一下,调好口味,用水淀粉勾芡,出锅放上香菜段即可。

玉兰鸽蛋的功效与作用

补肾益气,清热止眩。
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