养胎芹黄粥

养胎芹黄粥

热量：67.46千卡（100克可食部分）

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养胎芹黄粥的营养成分

每100克可食部分

  • 67.46千卡

    热量

  • 1.55克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 15.28克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 12302

    辅料：

    饮用水 300克

养胎芹黄粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)67.46
碳水化合物(克)15.28
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)1.55
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)5.96
维生素C(毫克)0.65
维生素E(毫克)0.16
胡萝卜素(微克)4.36
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.31
钙(毫克)5.62
铁(毫克)0.27
锌(毫克)0.31
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.28
钾(毫克)29.98
磷(毫克)27.07
钠(毫克)5.83
硒(微克)0.52

养胎芹黄粥介绍

1.芹菜洗净，切小段；黄芩包成药包；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米、黄芩药包和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。

3.待粥煮熟时，放入芹菜，略煮片刻，关火去药包即可。

养胎芹黄粥的功效与作用

黄芩能清热燥湿、泻火解毒、安胎，可用于胎热所致的胎动不安。配上解毒宣肺、清肠利便的芹菜，特别适合热性体质的孕妇食用。
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