热量:494.05千卡(100克可食部分)
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494.05千卡
热量40.59克
蛋白质26.14克
脂肪28.49克
碳水化合物6.45克
纤维素羊肚菌蒸蛋是一道将普通蒸蛋做出“高级感”的家常菜。羊肚菌独特的菌香和鲜美,会完全融入嫩滑的蛋羹里,口感像布丁一样细腻。
这道菜不难,但要蒸出没有“蜂窝”、光滑如镜的蛋羹,有几个关键细节可以留意一下:
处理羊肚菌(如果是干货):用温水泡发20-30分钟,直到变软。轻轻搓洗掉缝隙里的泥沙。泡菌菇的水沉淀后留用上层清液,用来代替清水调蛋液,能给蒸蛋增加独特的鲜味。
调制蛋液(这是嫩滑的关键):
蒸制的顺序与火候:
一点变化:如果想让口感更丰富,也可以在蒸之前,把羊肚菌和虾滑组合起来,做成羊肚菌虾滑蒸蛋