雪梨鲜奶炖木瓜

雪梨鲜奶炖木瓜

热量：45.33千卡（100克可食部分）

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雪梨鲜奶炖木瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 45.33千卡

    热量

  • 1.46克

    蛋白质

  • 1.45克

    脂肪

  • 6.83克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

雪梨鲜奶炖木瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)45.33
碳水化合物(克)6.83
脂肪(克)1.45
蛋白质(克)1.46
纤维素(克)0.45
维生素A(微克)53.20
维生素C(毫克)12.83
维生素E(毫克)0.23
胡萝卜素(微克)256.28
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.21
胆固醇(毫克)6.49
镁(毫克)10.14
钙(毫克)50.97
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
钾(毫克)77.74
磷(毫克)36.55
钠(毫克)23.56
硒(微克)1.36

雪梨鲜奶炖木瓜介绍

1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

雪梨鲜奶炖木瓜的功效与作用

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