雪耳椰子炖双鸽

雪耳椰子炖双鸽

热量：145.18千卡（100克可食部分）

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雪耳椰子炖双鸽的营养成分

每100克可食部分

  • 145.18千卡

    热量

  • 3.91克

    蛋白质

  • 11.33克

    脂肪

  • 7.63克

    碳水化合物

  • 1.47克

    纤维素

雪耳椰子炖双鸽营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)145.18
碳水化合物(克)7.63
脂肪(克)11.33
蛋白质(克)3.91
纤维素(克)1.47
维生素A(微克)0.12
维生素C(毫克)1.25
维生素E(毫克)0.03
胡萝卜素(微克)1.41
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.83
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.87
钙(毫克)224.79
铁(毫克)0.97
锌(毫克)0.86
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.03
钾(毫克)165.15
磷(毫克)172.43
钠(毫克)242.56
硒(微克)3.14

雪耳椰子炖双鸽介绍

1.乳鸽剖好洗净去内脏，用盐略擦一下，冲净；雪耳浸开洗净；椰子去壳，切成小块。
2.将乳鸽、雪耳、椰子放入大炖盅内，注满滚水，加盖炖两三小时，加适量盐调味，便可进食。

雪耳椰子炖双鸽的功效与作用

营养不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 产后调理食谱
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