雪耳百合白鸽蛋汤

雪耳百合白鸽蛋汤

热量：64.05千卡（100克可食部分）

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雪耳百合白鸽蛋汤的营养成分

每100克可食部分

  • 64.05千卡

    热量

  • 2.75克

    蛋白质

  • 2.93克

    脂肪

  • 8.23克

    碳水化合物

  • 1.20克

    纤维素

雪耳百合白鸽蛋汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)64.05
碳水化合物(克)8.23
脂肪(克)2.93
蛋白质(克)2.75
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)0.28
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.04
胡萝卜素(微克)1.78
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)85.26
镁(毫克)9.18
钙(毫克)21.43
铁(毫克)1.30
锌(毫克)0.49
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.05
钾(毫克)102.24
磷(毫克)56.94
钠(毫克)228.54
硒(微克)3.59

雪耳百合白鸽蛋汤介绍

1. 雪耳（银耳）用水浸透发开，洗净。
2. 百合浸洗干净。
3. 白鸽蛋隔水蒸熟，剥壳，连同雪耳，百合放入煲滚的清水内。
4. 用中火煲至百合熟透，即可以细盐调味佐膳饮用。

雪耳百合白鸽蛋汤的功效与作用

失眠食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
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