西夏石烤羊

西夏石烤羊

别名:羊肉

热量:243.36千卡(100克可食部分)

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西夏石烤羊的热量

每100克可食部分
  • 243.36千卡

    热量
  • 17.53克

    蛋白质
  • 19.17克

    脂肪
  • 0.22克

    碳水化合物
  • 0.06克

    纤维素

西夏石烤羊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)243.36
蛋白质(克)17.53
脂肪(克)19.17
碳水化合物(克)0.22
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)102.76
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)84.79
脂肪酸(克)17.76
饱和脂肪酸(克)6.27
单不饱和脂肪酸(克)5.56
多不饱和脂肪酸(克)5.95
α-亚油酸(克)10.21
亚油酸(克)3201.76
α-亚麻酸(克)4.23
亚麻酸(克)2370.35
EPA-PCT(%)0.74
EPA(毫克)95.12
DHA-PCT(%)0.09
DHA(毫克)11.89
EPA+DHA(毫克)107.00
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)21.72
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)4.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)24.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.68
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)3.96
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)5.44
矿物质
钙(毫克)6.69
磷(毫克)135.14
钾(毫克)215.39
钠(毫克)221.57
镁(毫克)18.88
铁(毫克)2.21
锌(毫克)2.99
硒(微克)29.69
铜(毫克)0.70
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1376.96
赖氨酸(毫克)1479.26
蛋氨酸(毫克)371.43
胱氨酸(毫克)211.98
酪氨酸(毫克)587.10
苏氨酸(毫克)794.47
色氨酸(毫克)190.78
缬氨酸(毫克)845.16
组氨酸(毫克)460.83
异亮氨酸(毫克)732.72
苯丙氨酸(毫克)681.11
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)583.41
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1268.20

西夏石烤羊介绍

1. 祁连山石板一块,厚约2 厘米,削平,用木炭或木柴烧热,擦油;

2. 将去骨羊肉洗净,片成薄片,贴在烤热的石板上,用瓦盆扣盖上面;

3. 将各种调料研成碎末,加食盐和料酒搅拌均匀;

4. 当羊肉每烤7~10 分钟时,起盆将调料撒到肉上,至烤熟呈金黄色时,盛盘乘热食用。

西夏石烤羊的功效与作用

补虚养身、营养不良、补阳调理

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