西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

热量:105.88千卡(100克可食部分)

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西红柿炒鸡蛋的营养成分

每100克可食部分
  • 105.88千卡

    热量
  • 5.25克

    蛋白质
  • 8.49克

    脂肪
  • 3.22克

    碳水化合物
  • 1.08克

    纤维素

西红柿炒鸡蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)105.88
碳水化合物(克)3.22
脂肪(克)8.49
蛋白质(克)5.25
纤维素(克)1.08
维生素A(微克)107.75
维生素C(毫克)7.98
维生素E(毫克)3.69
胡萝卜素(微克)213.68
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.35
胆固醇(毫克)216.67
镁(毫克)11.08
钙(毫克)19.32
铁(毫克)1.14
锌(毫克)0.47
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
钾(毫克)147.06
磷(毫克)81.54
钠(毫克)388.38
硒(微克)5.56

西红柿炒鸡蛋介绍

1、西红柿切成块,要大小不一,什么形状无所谓,鸡蛋打开放入碗中,打匀,放入少许的盐。

2、 锅内放入适量的油,油热后倒入鸡蛋 液。翻煎鸡蛋,等鸡蛋两面的颜色都呈现金黄的时候,把鸡蛋从锅里取出来。

3、把西红柿翻进去,翻炒几下。西红柿会有水份析出,这个时候把炒好的鸡蛋放进去,放入少许盐,翻炒几下,出锅。

PS:出锅的时候可以适量放一些白糖。


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