西红柿菠萝荞麦汁

西红柿菠萝荞麦汁

热量：21.29千卡（100克可食部分）

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西红柿菠萝荞麦汁的营养成分

每100克可食部分

  • 21.29千卡

    热量

  • 0.64克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 4.80克

    碳水化合物

  • 0.70克

    纤维素

  • 食谱原料 12325

    辅料：

    饮用水 600克

西红柿菠萝荞麦汁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)21.29
碳水化合物(克)4.80
脂肪(克)0.15
蛋白质(克)0.64
纤维素(克)0.70
维生素A(微克)8.83
维生素C(毫克)6.07
维生素E(毫克)0.31
胡萝卜素(微克)52.74
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.20
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.26
钙(毫克)4.26
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.22
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.18
钾(毫克)62.37
磷(毫克)19.62
钠(毫克)1.58
硒(微克)0.15

西红柿菠萝荞麦汁介绍

1.荞麦洗净，浸泡3小时；西红柿洗净，去蒂；菠萝用盐水浸泡1 0分钟；苦瓜洗净，去子；将西红柿、菠萝、苦瓜切成小块。

2.将所有材料放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。

西红柿菠萝荞麦汁的功效与作用

西红柿所含果酸及膳食纤维，有助消化、润肠通便的作用，可防治便秘；苦瓜能降火清肝解毒。经常饮用西红柿菠萝荞麦汁有利于排出体内肠毒。
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