鲜虾荠菜汤

鲜虾荠菜汤

热量：25.29千卡（100克可食部分）

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鲜虾荠菜汤的营养成分

每100克可食部分

  • 25.29千卡

    热量

  • 3.60克

    蛋白质

  • 0.71克

    脂肪

  • 1.20克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

鲜虾荠菜汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)25.29
碳水化合物(克)1.20
脂肪(克)0.71
蛋白质(克)3.60
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)42.32
维生素C(毫克)4.32
维生素E(毫克)0.96
胡萝卜素(微克)253.73
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)19.07
镁(毫克)13.26
钙(毫克)63.55
铁(毫克)1.17
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.12
钾(毫克)74.12
磷(毫克)48.54
钠(毫克)205.59
硒(微克)9.43

鲜虾荠菜汤介绍

1、荠菜洗净改到成小段，香菇洗净，去根蒂切成小丁
2、豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟
3、虾洗净，去掉虾线
4、锅中放入少许油，倒入葱末、香菇炒出香味
5、倒入适量清水，再下豆腐
6、煮开后放入虾，煮2分钟
7、下荠菜，再次沸腾后关火，撒入白胡椒粉，香油、鸡精即可出锅 煮开后放入虾，煮2分钟

鲜虾荠菜汤的功效与作用

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