香煎巴浪鱼

香煎巴浪鱼

热量：185.00千卡（100克可食部分）

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香煎巴浪鱼的营养成分

每100克可食部分

  • 185.00千卡

    热量

  • 20.35克

    蛋白质

  • 11.51克

    脂肪

  • 0.00克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

香煎巴浪鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)185.00
碳水化合物(克)—
脂肪(克)11.51
蛋白质(克)20.35
纤维素(克)—
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)0.52
钙(毫克)0.29
铁(毫克)0.08
锌(毫克)0.01
铜(毫克)—
锰(毫克)0.01
钾(毫克)6.11
磷(毫克)1.05
钠(毫克)114.01
硒(微克)0.02

香煎巴浪鱼介绍

1、食材：巴浪鱼。
2、热油锅。
3、放入择洗干净的巴浪鱼。
4、煎至金黄，再煎另一面至金黄至熟，即可关火。
5、放入盘子里。
6、倒入适量的生抽。

香煎巴浪鱼的功效与作用

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