微波烤蛤蜊

微波烤蛤蜊

热量：51.51千卡（100克可食部分）

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微波烤蛤蜊的营养成分

每100克可食部分

  • 51.51千卡

    热量

  • 8.36克

    蛋白质

  • 0.91克

    脂肪

  • 2.37克

    碳水化合物

  • 0.01克

    纤维素

微波烤蛤蜊营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)51.51
碳水化合物(克)2.37
脂肪(克)0.91
蛋白质(克)8.36
纤维素(克)0.01
维生素A(微克)18.95
维生素C(毫克)0.40
维生素E(毫克)2.00
胡萝卜素(微克)9.59
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.26
胆固醇(毫克)128.93
镁(毫克)65.07
钙(毫克)114.39
铁(毫克)9.20
锌(毫克)2.01
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.41
钾(毫克)120.26
磷(毫克)106.19
钠(毫克)6849.90
硒(微克)45.05

微波烤蛤蜊介绍

1.将香菜切末，蛤蜊去泥沙，空壳洗净，泡盐水吐泥沙，再洗净备用。
2.将蛤蜊放入碗内，撒上少许盐，加少许清水。
3.将蛤蜊放入微波炉内，加热3分钟，待蛤蜊壳张开口即好，取出装盘，撒上香菜末即可食用。

微波烤蛤蜊的功效与作用

滋阴食谱 祛痰食谱 明目食谱
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