豌豆胡萝卜炒鸡蛋

豌豆胡萝卜炒鸡蛋

热量：178.37千卡（100克可食部分）

人气：3634人阅读

豌豆胡萝卜炒鸡蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 178.37千卡

    热量

  • 9.37克

    蛋白质

  • 11.86克

    脂肪

  • 9.32克

    碳水化合物

  • 1.64克

    纤维素

豌豆胡萝卜炒鸡蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)178.37
碳水化合物(克)9.32
脂肪(克)11.86
蛋白质(克)9.37
纤维素(克)1.64
维生素A(微克)220.15
维生素C(毫克)3.20
维生素E(毫克)5.83
胡萝卜素(微克)784.80
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)0.88
胆固醇(毫克)218.84
镁(毫克)17.72
钙(毫克)44.55
铁(毫克)1.94
锌(毫克)0.95
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.17
钾(毫克)197.02
磷(毫克)104.05
钠(毫克)499.57
硒(微克)6.30

豌豆胡萝卜炒鸡蛋介绍

1、将鸡蛋打入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀。
2、培根、胡萝卜切丁；香葱、红辣椒切末。
3、煎盘上火注入油烧热。
4、将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下，放入鸡蛋液，摊成饼状，煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟即可。
5、装盘切角。

豌豆胡萝卜炒鸡蛋的功效与作用

延缓衰老食谱 美容菜谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。