桃仁炖墨鱼

桃仁炖墨鱼

热量：117.35千卡（100克可食部分）

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桃仁炖墨鱼的营养成分

每100克可食部分

  • 117.35千卡

    热量

  • 13.81克

    蛋白质

  • 4.63克

    脂肪

  • 7.09克

    碳水化合物

  • 2.10克

    纤维素

桃仁炖墨鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)117.35
碳水化合物(克)7.09
脂肪(克)4.63
蛋白质(克)13.81
纤维素(克)2.10
维生素A(微克)0.04
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)2.09
胡萝卜素(微克)0.22
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.64
胆固醇(毫克)204.71
镁(毫克)35.84
钙(毫克)13.85
铁(毫克)0.97
锌(毫克)1.22
铜(毫克)0.63
锰(毫克)0.10
钾(毫克)362.98
磷(毫克)154.69
钠(毫克)434.80
硒(微克)34.02

桃仁炖墨鱼介绍

1. 先将墨鱼去骨，洗净，切丝；
2. 桃仁泡发去皮；
3. 将墨鱼丝与桃仁放入砂锅，并加适量清水煮烂；
4. 再加入适量胡椒、盐和麻油调味即可食之。

桃仁炖墨鱼的功效与作用

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