水果燕麦奶

水果燕麦奶

热量：119.82千卡（100克可食部分）

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水果燕麦奶的营养成分

每100克可食部分

  • 119.82千卡

    热量

  • 4.38克

    蛋白质

  • 2.75克

    脂肪

  • 20.16克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

水果燕麦奶营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)119.82
碳水化合物(克)20.16
脂肪(克)2.75
蛋白质(克)4.38
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)13.27
维生素C(毫克)2.64
维生素E(毫克)1.08
胡萝卜素(微克)14.55
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.43
胆固醇(毫克)6.82
镁(毫克)45.73
钙(毫克)83.09
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.73
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.75
钾(毫克)156.64
磷(毫克)93.36
钠(毫克)18.02
硒(微克)1.85

水果燕麦奶介绍

①燕麦片先用半杯热开水冲泡；香蕉切片；苹果切丁。

②将鲜奶加入燕麦片中拌匀，再分别放入香蕉片、苹果丁，最后撒上葡萄干即可饮用。

水果燕麦奶的功效与作用

水果燕麦奶冲泡方法简单，宫含营养，有缓解痛风、利尿消炎、防治结石的作用，适宜痛风合并肥胖症、高脂血症患者长期食用。
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