瘦肉燕窝汤

瘦肉燕窝汤

热量：71.24千卡（100克可食部分）

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瘦肉燕窝汤的营养成分

每100克可食部分

  • 71.24千卡

    热量

  • 9.73克

    蛋白质

  • 2.74克

    脂肪

  • 1.92克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

瘦肉燕窝汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)71.24
碳水化合物(克)1.92
脂肪(克)2.74
蛋白质(克)9.73
纤维素(克)—
维生素A(微克)15.58
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.12
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.99
胆固醇(毫克)32.80
镁(毫克)9.60
钙(毫克)4.39
铁(毫克)1.30
锌(毫克)1.09
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.02
钾(毫克)114.50
磷(毫克)69.76
钠(毫克)105.85
硒(微克)3.59

瘦肉燕窝汤介绍

1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。
2. 将瘦肉和猪骨洗净。
3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。
4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。

瘦肉燕窝汤的功效与作用

补血食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
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