山药荔枝汤

山药荔枝汤

热量：28.57千卡（100克可食部分）

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山药荔枝汤的营养成分

每100克可食部分

  • 28.57千卡

    热量

  • 0.53克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 6.60克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

山药荔枝汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)28.57
碳水化合物(克)6.60
脂肪(克)0.07
蛋白质(克)0.53
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)0.87
维生素C(毫克)5.54
维生素E(毫克)0.05
胡萝卜素(微克)5.43
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.19
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.83
钙(毫克)7.11
铁(毫克)0.16
锌(毫克)0.08
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.04
钾(毫克)67.93
磷(毫克)10.24
钠(毫克)4.63
硒(微克)0.23

山药荔枝汤介绍

1.山药洗净，去皮，切片；荔枝剥皮，去核，取肉。

2.山药和荔枝肉放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，加红糖调味即可。

山药荔枝汤的功效与作用

荔枝对大脑组织有补养作用；山药健脾和胃。山药荔枝汤能明显改善失眠、疲乏等症。
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