沙参玉竹炖蚬鸭

沙参玉竹炖蚬鸭

热量：212.39千卡（100克可食部分）

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沙参玉竹炖蚬鸭的营养成分

每100克可食部分

  • 212.39千卡

    热量

  • 13.72克

    蛋白质

  • 17.43克

    脂肪

  • 0.18克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

沙参玉竹炖蚬鸭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)212.39
碳水化合物(克)0.18
脂肪(克)17.43
蛋白质(克)13.72
纤维素(克)—
维生素A(微克)46.02
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)3.72
胆固醇(毫克)83.19
镁(毫克)12.41
钙(毫克)5.50
铁(毫克)1.96
锌(毫克)1.18
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.06
钾(毫克)169.15
磷(毫克)107.96
钠(毫克)408.95
硒(微克)10.85

沙参玉竹炖蚬鸭介绍

1. 将沙参、玉竹洗净；
2. 蚬鸭去毛、肠脏、脚，洗净，斩件；
3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火用开水炖三小时，调味即可。

沙参玉竹炖蚬鸭的功效与作用

滋阴食谱 肺调养食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
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