桑菊豆豉粥

桑菊豆豉粥

热量：72.28千卡（100克可食部分）

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桑菊豆豉粥的营养成分

每100克可食部分

  • 72.28千卡

    热量

  • 2.57克

    蛋白质

  • 0.24克

    脂肪

  • 15.36克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

  • 食谱原料 12102

    辅料：

    饮用水 200克

桑菊豆豉粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)72.28
碳水化合物(克)15.36
脂肪(克)0.24
蛋白质(克)2.57
纤维素(克)0.38
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.22
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.86
钙(毫克)1.90
铁(毫克)0.19
锌(毫克)0.25
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.23
钾(毫克)16.72
磷(毫克)20.86
钠(毫克)0.41
硒(微克)0.43

桑菊豆豉粥介绍

1.桑叶、甘菊花、豆豉冷水浸泡30分钟，煎水取汁；大米50克。

2.大米与桑叶豆豉汁一起放入砂锅中，大火烧沸，改小火，熬煮成粥即可。

桑菊豆豉粥的功效与作用

本品有疏风清热、清肝明目的作用，尤其适合于风热肝旺所致的偏头痛，可缓解头痛而胀、口渴、便秘症状。
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