日式豆腐

日式豆腐

热量：45.48千卡（100克可食部分）

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日式豆腐的营养成分

每100克可食部分

  • 45.48千卡

    热量

  • 3.77克

    蛋白质

  • 2.22克

    脂肪

  • 2.61克

    碳水化合物

  • 0.30克

    纤维素

日式豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)45.48
碳水化合物(克)2.61
脂肪(克)2.22
蛋白质(克)3.77
纤维素(克)0.30
维生素A(微克)0.08
维生素C(毫克)0.14
维生素E(毫克)2.89
胡萝卜素(微克)0.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.25
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)20.52
钙(毫克)13.79
铁(毫克)0.77
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.22
钾(毫克)75.83
磷(毫克)45.16
钠(毫克)125.04
硒(微克)0.61

日式豆腐介绍

1. 豆腐切块，放于盘中
2. 酱油、水、香油搅拌成汁
3. 豆腐上放入泡菜、大葱丝，倒入调好的酱汁。
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