青椒墨鱼丝

青椒墨鱼丝

热量：111.53千卡（100克可食部分）

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青椒墨鱼丝的营养成分

每100克可食部分

  • 111.53千卡

    热量

  • 10.21克

    蛋白质

  • 5.84克

    脂肪

  • 4.81克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

青椒墨鱼丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)111.53
碳水化合物(克)4.81
脂肪(克)5.84
蛋白质(克)10.21
纤维素(克)0.37
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)4.14
胡萝卜素(微克)88.54
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.42
胆固醇(毫克)147.14
镁(毫克)29.96
钙(毫克)14.73
铁(毫克)1.15
锌(毫克)0.96
铜(毫克)0.48
锰(毫克)0.12
钾(毫克)301.45
磷(毫克)114.82
钠(毫克)463.22
硒(微克)24.54

青椒墨鱼丝介绍

1.将墨鱼洗净切丝，青椒洗净切丝。
2.炒锅注油烧至八成热，倒入墨鱼丝翻炒几下，加入青椒丝、料酒、酱油、盐，稍加翻炒，用淀粉勾芡，淋上熟油，装盘即成。

青椒墨鱼丝的功效与作用

补血食谱 通乳食谱 脾调养食谱 滋阴食谱
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