热量:67.18千卡(100克可食部分)
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67.18千卡
热量1.72克
蛋白质0.94克
脂肪13.59克
碳水化合物1.18克
纤维素1.准备好材料:藕、青椒洗净。
2.藕去皮。
3.藕去皮后,改成藕丁状。
4.藕切成丁后,用清水泡一下,放一点白醋。可以让藕丁不会变黑。
5.藕丁泡一下水后,捞出沥干水。在放入清水中煮,煮熟。
6.煮熟后的藕放入冷水中,冲冷。沥干水备用。
7.热锅冷油,下入青椒,炒至微熟。
8.把青椒炒至微熟,下入藕丁。慢慢炒。
9.用一个小碗,碗里放入生抽、盐、生粉、老抽、香油。在加入一点水,勾况欠汁。
10.等藕丁炒几分钟后,下入欠汁,小火,慢慢收汁,让藕丁上色。
11.藕丁上色后,用小碗装出,就可以食用了。