芹菜山楂粥

芹菜山楂粥

热量：31.20千卡（100克可食部分）

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芹菜山楂粥的营养成分

每100克可食部分

  • 31.20千卡

    热量

  • 0.67克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 7.04克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 8845

    辅料：

    饮用水 1000克

芹菜山楂粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.20
碳水化合物(克)7.04
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.67
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)6.72
维生素C(毫克)0.74
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)4.92
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.19
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)3.61
钙(毫克)5.00
铁(毫克)0.25
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.12
钾(毫克)21.07
磷(毫克)13.11
钠(毫克)6.36
硒(微克)0.22

芹菜山楂粥介绍

1. 将大米淘洗干净；
2. 山楂洗净后切成片；
3. 芹菜洗净后切成颗粒状；
4. 将大米置于锅中加入1000毫升清水，置武火烧沸，再改用文火煮30分钟；
5. 然后放入芹菜、山楂，再煮10分钟即成。

芹菜山楂粥的功效与作用

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