荠菜蜜枣汤

荠菜蜜枣汤

热量：43.89千卡（100克可食部分）

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荠菜蜜枣汤的营养成分

每100克可食部分

  • 43.89千卡

    热量

  • 0.79克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 10.42克

    碳水化合物

  • 1.02克

    纤维素

  • 食谱原料 12720

    辅料：

    饮用水 300克

荠菜蜜枣汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)43.89
碳水化合物(克)10.42
脂肪(克)0.11
蛋白质(克)0.79
纤维素(克)1.02
维生素A(微克)96.00
维生素C(毫克)15.67
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)575.56
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.33
钙(毫克)71.89
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.17
钾(毫克)93.78
磷(毫克)20.44
钠(毫克)9.81
硒(微克)0.22

荠菜蜜枣汤介绍

1、鲜荠菜洗净，沥干水分；

2、将洗净荠菜与蜜枣同入锅内，加水300毫升同煎，大火烧开后小火再煎1 0分钟即成。

小贴士：鲜荠菜富含维生素C，不宜久煮。

荠菜蜜枣汤的功效与作用

健脾利尿。
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