蒲公英大米绿豆浆

蒲公英大米绿豆浆

热量：33.90千卡（100克可食部分）

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蒲公英大米绿豆浆的营养成分

每100克可食部分

  • 33.90千卡

    热量

  • 1.32克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 7.09克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

蒲公英大米绿豆浆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)33.90
碳水化合物(克)7.09
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)1.32
纤维素(克)0.35
维生素A(微克)0.97
维生素C(毫克)0.46
维生素E(毫克)0.48
胡萝卜素(微克)167.25
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.17
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.85
钙(毫克)8.76
铁(毫克)0.43
锌(毫克)0.16
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.11
钾(毫克)45.59
磷(毫克)20.91
钠(毫克)1.90
硒(微克)0.27

蒲公英大米绿豆浆介绍

1.将绿豆淘洗干净，用清水浸泡10-12小时；大米淘洗干净，浸泡2小时。

2.蒲公英煎汁备用；将准备好的绿豆、大米一同放入豆浆机中，加入蒲公英汁和适量清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成后过滤，倒入杯中，依个人口味加入适量蜂蜜即可。

蒲公英大米绿豆浆的功效与作用

绿豆清热解毒、去火除烦、解毒消渴；蒲公英解毒清热、散结消肿。蒲公英大米绿豆浆可以治疗因上火而引起的口臭。
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