苹果沙拉

苹果沙拉

热量：147.75千卡（100克可食部分）

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苹果沙拉的营养成分

每100克可食部分

  • 147.75千卡

    热量

  • 0.47克

    蛋白质

  • 10.72克

    脂肪

  • 12.76克

    碳水化合物

  • 0.81克

    纤维素

苹果沙拉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)147.75
碳水化合物(克)12.76
脂肪(克)10.72
蛋白质(克)0.47
纤维素(克)0.81
维生素A(微克)38.22
维生素C(毫克)4.92
维生素E(毫克)1.50
胡萝卜素(微克)35.57
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.17
胆固醇(毫克)22.72
镁(毫克)7.45
钙(毫克)11.78
铁(毫克)0.64
锌(毫克)0.17
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.04
钾(毫克)121.11
磷(毫克)15.27
钠(毫克)191.64
硒(微克)0.39

苹果沙拉介绍

1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。
2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。
3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调好的汁拌匀即可。

苹果沙拉的功效与作用

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