糯米内金粥

糯米内金粥

热量：31.59千卡（100克可食部分）

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糯米内金粥的营养成分

每100克可食部分

  • 31.59千卡

    热量

  • 1.07克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 6.52克

    碳水化合物

  • 0.07克

    纤维素

  • 食谱原料 14051

    辅料：

    饮用水 500克

糯米内金粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.59
碳水化合物(克)6.52
脂肪(克)0.15
蛋白质(克)1.07
纤维素(克)0.07
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.11
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)4.28
镁(毫克)4.39
钙(毫克)2.30
铁(毫克)0.22
锌(毫克)0.19
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
钾(毫克)17.92
磷(毫克)12.58
钠(毫克)1.96
硒(微克)0.48

糯米内金粥介绍

1、淮山药去皮，洗净，切丁；鸡内金焙干，研末；糯米洗净。

2、糯米放入锅中，加足量清水大火烧沸，放入淮山药，改小火慢慢熬煮。

3、待粥将咸时，撒入鸡内金粉，熬煮至粥熟即可。

糯米内金粥的功效与作用

可活血通经、健胃消食，适合于气滯血瘀所致的食积不化、脘腹胀满等症。
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