南瓜葡萄干小馒头

南瓜葡萄干小馒头

热量:157.40千卡(100克可食部分)

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南瓜葡萄干小馒头的营养成分

每100克可食部分
  • 157.40千卡

    热量
  • 6.20

    蛋白质
  • 0.98

    脂肪
  • 32.48

    碳水化合物
  • 1.64

    纤维素

南瓜葡萄干小馒头营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)157.40
碳水化合物(克)32.48
脂肪(克)0.98
蛋白质(克)6.20
纤维素(克)1.64
维生素A(微克)28.31
维生素C(毫克)1.79
维生素E(毫克)0.19
胡萝卜素(微克)167.92
维生素B1(毫克)0.18
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)
(毫克)22.92
(毫克)17.66
(毫克)0.82
(毫克)0.11
(毫克)0.06
(毫克)0.07
(毫克)155.38
(毫克)72.64
(毫克)2.40
(微克)3.04

南瓜葡萄干小馒头介绍

1.南瓜切成薄片,放入微波炉中高火 4分钟后取出,然后用勺子压成泥状,稍微有点块不要紧。

2.加入适量清水搅成南瓜糊,  放入入酵母化开,添入面粉和为面团,室温下下发酵不到1小时就可以了。

3.将发酵后的面团重新揉至光滑,用擀面杖擀成长方形的面皮,撒上洗过的葡萄干,  卷成一个长条,然后切成小块,用大火煮开转中火再蒸15分钟即可。

南瓜葡萄干小馒头的功效与作用

益气和胃,利水。适宜于痛风等。
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