南瓜哈斯

南瓜哈斯

热量：238.97千卡（100克可食部分）

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南瓜哈斯的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 238.97千卡

    热量

  • 6.53克

    蛋白质

  • 5.99克

    脂肪

  • 39.90克

    碳水化合物

  • 2.93克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)238.97
碳水化合物(克)39.90
脂肪(克)5.99
蛋白质(克)6.53
纤维素(克)2.93
维生素A(微克)31.02
维生素C(毫克)1.65
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)175.20
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.44
胆固醇(毫克)15.75
镁(毫克)2.95
钙(毫克)15.05
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.07
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
钾(毫克)39.40
磷(毫克)26.17
钠(毫克)314.63
硒(微克)0.33

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