奶油鱼肉

奶油鱼肉

热量：110.18千卡（100克可食部分）

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奶油鱼肉的营养成分

每100克可食部分

  • 110.18千卡

    热量

  • 10.60克

    蛋白质

  • 6.77克

    脂肪

  • 1.87克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

奶油鱼肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)110.18
碳水化合物(克)1.87
脂肪(克)6.77
蛋白质(克)10.60
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)61.77
维生素C(毫克)1.04
维生素E(毫克)1.32
胡萝卜素(微克)239.96
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.70
胆固醇(毫克)60.20
镁(毫克)22.60
钙(毫克)55.44
铁(毫克)0.67
锌(毫克)0.65
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.06
钾(毫克)235.56
磷(毫克)142.09
钠(毫克)277.15
硒(微克)4.52

奶油鱼肉介绍

1. 将草鱼的鱼肉剔出；
2. 洋葱、胡萝卜磨碎；
3. 将奶油、牛奶、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中煮；
4. 用文火一直煮至菠菜熟透，加盐调味即好。

奶油鱼肉的功效与作用

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