奶油炒蛋

奶油炒蛋

热量：190.89千卡（100克可食部分）

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奶油炒蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 190.89千卡

    热量

  • 11.83克

    蛋白质

  • 8.69克

    脂肪

  • 16.04克

    碳水化合物

  • 0.14克

    纤维素

奶油炒蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)190.89
碳水化合物(克)16.04
脂肪(克)8.69
蛋白质(克)11.83
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)183.00
维生素C(毫克)0.49
维生素E(毫克)1.43
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.24
维生素B3(毫克)0.22
胆固醇(毫克)441.13
镁(毫克)13.32
钙(毫克)101.20
铁(毫克)1.59
锌(毫克)1.19
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.04
钾(毫克)190.04
磷(毫克)145.32
钠(毫克)536.66
硒(微克)11.41

奶油炒蛋介绍

1.鸡蛋打入略深盘中，加淡炼乳、盐、椒粉调味。
2.罩上微波薄膜，高火半分钟，取出快速搅拌，再罩上微波薄膜，高火半分钟，大约八分熟时，即可取出。
3.用筷子再搅拌几下，使它膨松倒入盘中。

奶油炒蛋的功效与作用

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