抹茶红豆糕

抹茶红豆糕

别名：抹茶糕

热量：270.55千卡（100克可食部分）

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抹茶红豆糕的热量

每100克可食部分

  • 270.55千卡

    热量

  • 8.69克

    蛋白质

  • 3.86克

    脂肪

  • 52.16克

    碳水化合物

  • 7.68克

    纤维素

抹茶红豆糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)270.55
蛋白质(克)8.69
脂肪(克)3.86
碳水化合物(克)52.16
纤维素(克)7.68
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)117.00
脂肪酸(克)0.58
饱和脂肪酸(克)0.15
单不饱和脂肪酸(克)0.13
多不饱和脂肪酸(克)0.30
α-亚油酸(克)23.68
亚油酸(克)275.90
α-亚麻酸(克)0.73
亚麻酸(克)7.70
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)48.55
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.54
维生素B6(毫克)0.11
维生素B12(微克)0.12
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)11.00
维生素E(毫克)4.06
维生素K(微克)2.20
胡萝卜素(微克)10.00
叶酸(微克)6.00
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)8.90
生物素(微克)5.95
矿物质
钙(毫克)24.95
磷(毫克)144.25
钾(毫克)197.05
钠(毫克)28.48
镁(毫克)38.75
铁(毫克)2.33
锌(毫克)1.21
硒(微克)5.01
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.58
碘(微克)6.17
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)638.60
赖氨酸(毫克)301.60
蛋氨酸(毫克)143.50
胱氨酸(毫克)167.60
酪氨酸(毫克)253.60
苏氨酸(毫克)255.35
色氨酸(毫克)97.25
缬氨酸(毫克)372.80
组氨酸(毫克)160.35
异亮氨酸(毫克)301.80
苯丙氨酸(毫克)352.40
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)311.10
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)606.00

抹茶红豆糕介绍

1.将鸡蛋打散再放入红豆馅（因为红豆馅本身是甜的所以没放糖）
2.将玉米面、面粉、抹茶粉和少量苏打粉倒入一个大碗搅拌均匀（不放水）然后再将红豆馅蛋液倒入里面搅拌成团
3.可根据自己喜欢的形状捏成型放到微波炉烤盘上 中火3分钟
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