Make Healthy Living A Habit
热量:81.37千卡(100克可食部分)
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81.37千卡
2.43克
1.95克
13.78克
0.52克
红糖 10克
蜂蜜 15克
饮用水 100克
①芒果去皮切片;黑米(加水)煮熟备用。
②准备好一个干净的玻璃碗,加入酸奶至玻璃碗容量的1/3即可;再加入纯牛奶,纯牛奶要没过酸奶。
③向煮好的黑米饭里放点红糖,搅拌均匀后,把米饭捏成一个圆球状,放入盛有牛奶与酸奶的玻璃碗中。
④放入芒果,淋上蜂蜜,即可。
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