马兰头

马兰头

别名：紫菊、阶前菊、竹节草、马兰菊、钱鳅、马兰、鸡儿肠、路边菊

热量：28.00千卡（100克可食部分）

人气(6582)

马兰头的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 28.00千卡

    热量

  • 2.40克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 4.60克

    碳水化合物

  • 1.60克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)28.00
碳水化合物(克)4.60
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)2.40
纤维素(克)1.60
维生素A(微克)340.00
维生素C(毫克)26.00
维生素E(毫克)0.72
胡萝卜素(微克)2040.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)14.00
钙(毫克)67.00
铁(毫克)2.40
锌(毫克)0.87
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.44
钾(毫克)285.00
磷(毫克)38.00
钠(毫克)15.20
硒(微克)0.75

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