灵芝荸荠

灵芝荸荠

热量：88.33千卡（100克可食部分）

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灵芝荸荠的营养成分

每100克可食部分

  • 88.33千卡

    热量

  • 0.48克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 21.65克

    碳水化合物

  • 0.44克

    纤维素

灵芝荸荠营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)88.33
碳水化合物(克)21.65
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)0.48
纤维素(克)0.44
维生素A(微克)1.20
维生素C(毫克)2.80
维生素E(毫克)0.26
胡萝卜素(微克)7.99
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.28
钙(毫克)4.80
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.15
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.06
钾(毫克)123.10
磷(毫克)18.86
钠(毫克)6.34
硒(微克)0.28

灵芝荸荠介绍

1.灵芝加水煎煮成浓汁。
2.荸荠洗净后榨成汁。
3.将灵汁和荸荠汁混合，并加量开水，最后加白糖、香精盐搅匀即可。

灵芝荸荠的功效与作用

滋阴食谱 清热解毒食谱 肝调养食谱 利尿食谱 高血压食谱
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