莲子芡实猪肉汤

莲子芡实猪肉汤

热量：48.70千卡（100克可食部分）

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莲子芡实猪肉汤的营养成分

每100克可食部分

  • 48.70千卡

    热量

  • 4.09克

    蛋白质

  • 1.04克

    脂肪

  • 5.86克

    碳水化合物

  • 0.15克

    纤维素

莲子芡实猪肉汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)48.70
碳水化合物(克)5.86
脂肪(克)1.04
蛋白质(克)4.09
纤维素(克)0.15
维生素A(微克)6.75
维生素C(毫克)0.19
维生素E(毫克)0.16
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.99
胆固醇(毫克)12.43
镁(毫克)13.74
钙(毫克)6.11
铁(毫克)0.62
锌(毫克)0.61
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.38
钾(毫克)81.61
磷(毫克)52.26
钠(毫克)100.62
硒(微克)1.82

莲子芡实猪肉汤介绍

1、猪瘦肉洗净，切块，入沸水中汆3-5分钟，捞出，冲去血沫。

2、芡实、莲子分另 别洗净；锅中加清水，放入猪瘦肉、莲子、芡实。

3、大火烧沸，转小火煮至肉烂米熟，调入盐即可食用。

莲子芡实猪肉汤的功效与作用

莲子芡实猪肉汤适用于肾虚腰痛、神经衰弱、梦遗滑精等症。
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