苦苣菜

苦苣菜

别名：苦菜、天精菜、苦苣、扎库日、苦菊、狗牙生菜、苦荬菜

热量：29.00千卡（100克可食部分）

人气(7548)

苦苣菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 29.00千卡

    热量

  • 3.10克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 4.50克

    碳水化合物

  • 1.70克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)29.00
碳水化合物(克)4.50
脂肪(克)0.60
蛋白质(克)3.10
纤维素(克)1.70
维生素A(微克)905.50
维生素C(毫克)3.00
维生素E(毫克)2.73
胡萝卜素(微克)5433.00
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)0.70
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)58.00
钙(毫克)230.00
铁(毫克)6.50
锌(毫克)0.61
铜(毫克)0.09
锰(毫克)—
钾(毫克)350.00
磷(毫克)53.00
钠(毫克)17.30
硒(微克)—

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