热量:163.40千卡(100克可食部分)
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163.40千卡
热量9.43克
蛋白质9.46克
脂肪10.46克
碳水化合物0.89克
纤维素培根16片(350g) 香蕉4根(可用部分500g) 牛肉馅300g 罐装玉米粒140g 鸡蛋1枚 芹菜15g(切碎)咖喱粉15g 盐3g 白胡椒粉2g
1 鸡蛋在碗中打散。香蕉剥去外皮,待用。将牛肉馅、罐装玉米粒、鸡蛋液、欧芹碎、咖喱粉、盐和白胡椒粉放入一个较大的碗中混合均匀,待用。
2 将每4片培根分为一份。将一份中的4片培根一片压一片地平铺在一个干净的案板上,再将混合好的牛肉馅均匀地铺在培根片上面,再将一根去皮的香蕉放在肉馅的一侧。小心地将培根卷起,并慢慢卷成卷,即可。按此方法将余下的材料分别卷好,待用。
3 烤制:将烤盘放入200度的烤箱中部烤制25分钟,即可。