咖喱香蕉培根卷

咖喱香蕉培根卷

别名:培根

热量:163.40千卡(100克可食部分)

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咖喱香蕉培根卷的营养成分

每100克可食部分
  • 163.40千卡

    热量
  • 9.43克

    蛋白质
  • 9.46克

    脂肪
  • 10.46克

    碳水化合物
  • 0.89克

    纤维素

咖喱香蕉培根卷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)163.40
碳水化合物(克)10.46
脂肪(克)9.46
蛋白质(克)9.43
纤维素(克)0.89
维生素A(微克)14.95
维生素C(毫克)2.91
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)29.22
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.34
胆固醇(毫克)25.34
镁(毫克)18.53
钙(毫克)10.85
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.15
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.24
钾(毫克)117.75
磷(毫克)20.32
钠(毫克)91.58
硒(微克)0.95

咖喱香蕉培根卷介绍

培根16片(350g) 香蕉4根(可用部分500g) 牛肉馅300g 罐装玉米粒140g 鸡蛋1枚 芹菜15g(切碎)咖喱粉15g 盐3g 白胡椒粉2g

1 鸡蛋在碗中打散。香蕉剥去外皮,待用。将牛肉馅、罐装玉米粒、鸡蛋液、欧芹碎、咖喱粉、盐和白胡椒粉放入一个较大的碗中混合均匀,待用。

2 将每4片培根分为一份。将一份中的4片培根一片压一片地平铺在一个干净的案板上,再将混合好的牛肉馅均匀地铺在培根片上面,再将一根去皮的香蕉放在肉馅的一侧。小心地将培根卷起,并慢慢卷成卷,即可。按此方法将余下的材料分别卷好,待用。

3 烤制:将烤盘放入200度的烤箱中部烤制25分钟,即可。

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