橘皮粥

橘皮粥

热量：45.73千卡（100克可食部分）

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橘皮粥的营养成分

每100克可食部分

  • 45.73千卡

    热量

  • 1.03克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 10.32克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

  • 食谱原料 10735

    辅料：

    饮用水 600克

橘皮粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)45.73
碳水化合物(克)10.32
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)1.03
纤维素(克)0.08
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.53
钙(毫克)1.47
铁(毫克)0.15
锌(毫克)0.19
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.18
钾(毫克)12.93
磷(毫克)16.13
钠(毫克)0.32
硒(微克)0.33

橘皮粥介绍

1、橘皮研细末备用。

2、粳米淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。

橘皮粥的功效与作用

有理气运脾功效。适用于中焦气滞，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。（《调疾饮食辩》）
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