胡桃小米芝麻粥

胡桃小米芝麻粥

热量：130.43千卡（100克可食部分）

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胡桃小米芝麻粥的营养成分

每100克可食部分

  • 130.43千卡

    热量

  • 3.28克

    蛋白质

  • 6.63克

    脂肪

  • 15.54克

    碳水化合物

  • 1.38克

    纤维素

  • 食谱原料 13603

    辅料：

    饮用水 200克

胡桃小米芝麻粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)130.43
碳水化合物(克)15.54
脂肪(克)6.63
蛋白质(克)3.28
纤维素(克)1.38
维生素A(微克)3.04
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.55
胡萝卜素(微克)20.54
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.45
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)35.98
钙(毫克)26.25
铁(毫克)1.56
锌(毫克)0.64
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.78
钾(毫克)91.48
磷(毫克)76.36
钠(毫克)1.49
硒(微克)1.34

胡桃小米芝麻粥介绍

胡桃肉捣碎和小米一起煮烂，加入炒香的黑芝麻，即可食用。

胡桃小米芝麻粥的功效与作用

温补肾阳，养血健脾。此方对产后贫血有很好的疗效。
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