胡萝卜黄瓜汁

胡萝卜黄瓜汁

热量：8.45千卡（100克可食部分）

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胡萝卜黄瓜汁的营养成分

每100克可食部分

  • 8.45千卡

    热量

  • 0.26克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 1.88克

    碳水化合物

  • 0.42克

    纤维素

  • 食谱原料 12278

    辅料：

    饮用水 800克

胡萝卜黄瓜汁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)8.45
碳水化合物(克)1.88
脂肪(克)0.05
蛋白质(克)0.26
纤维素(克)0.42
维生素A(微克)64.18
维生素C(毫克)2.73
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)385.45
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.10
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.00
钙(毫克)7.27
铁(毫克)0.19
锌(毫克)0.06
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
钾(毫克)39.91
磷(毫克)8.18
钠(毫克)7.34
硒(微克)0.18

胡萝卜黄瓜汁介绍

1.黄瓜和胡萝卜均洗净，切小块；洋葱洗净去皮，切小块。

2.将以上材料放入豆浆机中，加纯净水至上下水位线之间，按“果蔬汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。

胡萝卜黄瓜汁的功效与作用

胡萝卜和黄瓜中的多种维生素以及钙、磷、镁等矿物质，都是老年人保健所需的营养素。这款蔬果汁具有杀菌、增强免疫力的功效。
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