红枣花生红小豆汤

红枣花生红小豆汤

热量：122.84千卡（100克可食部分）

人气：3363人阅读

红枣花生红小豆汤的营养成分

每100克可食部分

  • 122.84千卡

    热量

  • 5.46克

    蛋白质

  • 5.26克

    脂肪

  • 14.63克

    碳水化合物

  • 1.97克

    纤维素

  • 食谱原料 12145

    辅料：

    饮用水 300克

红枣花生红小豆汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)122.84
碳水化合物(克)14.63
脂肪(克)5.26
蛋白质(克)5.46
纤维素(克)1.97
维生素A(微克)2.23
维生素C(毫克)1.21
维生素E(毫克)3.99
胡萝卜素(微克)13.49
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.38
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)39.26
钙(毫克)17.60
铁(毫克)1.27
锌(毫克)0.59
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.33
钾(毫克)204.81
磷(毫克)76.70
钠(毫克)1.11
硒(微克)0.90

红枣花生红小豆汤介绍

1.将红枣、红小豆、红皮花生分别洗净。

2.红枣、红小豆、花生加清水，大火烧沸后，改小火熬煮30-60分钟。

3.食用红枣、红小豆、花生，饮汤。

红枣花生红小豆汤的功效与作用

红枣和花生都有补血的作用；红小豆利水。三者煮汤食用具有滋养、补血益气的功效，适用于虚寒性脚气。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。