黑豆小麦合欢饮

黑豆小麦合欢饮

热量：7.75千卡（100克可食部分）

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黑豆小麦合欢饮的营养成分

每100克可食部分

  • 7.75千卡

    热量

  • 0.48克

    蛋白质

  • 0.17克

    脂肪

  • 1.19克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 14088

    辅料：

    饮用水 1500克

黑豆小麦合欢饮营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)7.75
碳水化合物(克)1.19
脂肪(克)0.17
蛋白质(克)0.48
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)0.05
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.19
胡萝卜素(微克)0.29
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.07
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)2.38
钙(毫克)2.54
铁(毫克)0.13
锌(毫克)0.07
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.06
钾(毫克)16.54
磷(毫克)8.54
钠(毫克)0.11
硒(微克)0.11

黑豆小麦合欢饮介绍

1、黑豆、小麦、合欢花别洗净。

2、以上材料加清水6碗，放入砂锅中，大火烧沸后，改小火煮成1碗。

3、临睡前饮用。

黑豆小麦合欢饮的功效与作用

黑豆有补脾肾，行水活血的作用；小麦具有补心除热的功效。两者搭配，能宁心安神，辅助治疗失眠。
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