荷花出水

荷花出水

热量：292.84千卡（100克可食部分）

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荷花出水的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 292.84千卡

    热量

  • 5.60克

    蛋白质

  • 12.88克

    脂肪

  • 39.28克

    碳水化合物

  • 1.59克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)292.84
碳水化合物(克)39.28
脂肪(克)12.88
蛋白质(克)5.60
纤维素(克)1.59
维生素A(微克)85.41
维生素C(毫克)7.91
维生素E(毫克)6.62
胡萝卜素(微克)512.03
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.79
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)37.55
钙(毫克)62.01
铁(毫克)2.31
锌(毫克)0.89
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.68
钾(毫克)218.48
磷(毫克)84.46
钠(毫克)18.66
硒(微克)1.51

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