哈密瓜香蕉沙拉

哈密瓜香蕉沙拉

热量：62.00千卡（100克可食部分）

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哈密瓜香蕉沙拉的营养成分

每100克可食部分

  • 62.00千卡

    热量

  • 1.57克

    蛋白质

  • 1.30克

    脂肪

  • 11.03克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

  • 食谱原料 6221

    辅料：

    酸奶 250克

哈密瓜香蕉沙拉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)62.00
碳水化合物(克)11.03
脂肪(克)1.30
蛋白质(克)1.57
纤维素(克)0.29
维生素A(微克)69.27
维生素C(毫克)6.27
维生素E(毫克)0.10
胡萝卜素(微克)345.45
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.22
胆固醇(毫克)6.82
镁(毫克)20.18
钙(毫克)56.36
铁(毫克)0.25
锌(毫克)0.32
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.13
钾(毫克)183.82
磷(毫克)50.64
钠(毫克)27.95
硒(微克)1.34

哈密瓜香蕉沙拉介绍

①把香蕉去皮，切大小均匀的片；哈密瓜去皮、去瓤，切丁。

②哈密瓜丁摆盘底，其上摆放香蕉片成花状后，均勻浇酸奶于香蕉上即可。

哈密瓜香蕉沙拉的功效与作用

哈密瓜有安神健脑、定惊镇痛、降血压之功效，香蕉可通便排毒，二者搭配食用，能促进新陈代谢，有利于痛风合并高血压病患者。
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