枸杞鸽肉粥

枸杞鸽肉粥

热量：90.24千卡（100克可食部分）

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枸杞鸽肉粥的营养成分

每100克可食部分

  • 90.24千卡

    热量

  • 3.72克

    蛋白质

  • 2.94克

    脂肪

  • 13.45克

    碳水化合物

  • 1.23克

    纤维素

枸杞鸽肉粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)90.24
碳水化合物(克)13.45
脂肪(克)2.94
蛋白质(克)3.72
纤维素(克)1.23
维生素A(微克)117.62
维生素C(毫克)3.30
维生素E(毫克)1.03
胡萝卜素(微克)669.34
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.21
胆固醇(毫克)11.33
镁(毫克)13.61
钙(毫克)9.01
铁(毫克)4.30
锌(毫克)0.36
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.23
钾(毫克)79.17
磷(毫克)43.80
钠(毫克)204.78
硒(微克)2.47

枸杞鸽肉粥介绍

1.鸽肉洗净，焯水，取出洗净，切碎。

2.枸杞子、大米分别洗净，加足量清水放入锅中，大火烧沸，放入鸽肉泥，改小火熬煮。

3.粥将成时，调入盐、香油，拌匀。

枸杞鸽肉粥的功效与作用

有祛风润肤、排邪托毒、消痈退肿的作用，适用于皮肤痤疮难愈者。
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